Archive for the ‘Olah Raga’ Category

Inilah Tips Make-Up untuk Berolahraga

Inilah Tips Make-Up untuk Berolahraga. Berolahraga siapa bilang tidak boleh menggunakan make up? Boleh kok. Lihat saja Serena dan Venus Williams yang selalu terlihat cantik dengan riasan saat bertanding di lapangan. Kini banyak produk yang diformulasi khusus untuk digunakan saat beraktivitas di bawah matahari. Yang perlu dimiliki adalah alas bedak yang mengandung SPF. Selebihnya gunakan [...]

Inilah 8 Tips Turunkan Berat Badan dengan Olahraga Lari

Latihan di gym dan olahraga dengan bermacam peralatan memang bagus membuat Anda sehat dan langsing. Namun, hal itu bisa menghabiskan banyak uang dan gaji bulanan. Agar lebih hemat, coba andalkan otot-otot kaki ketika ingin mengecilkan lingkar pinggang. Lari merupakan cara tercepat membakar kalori di dalam tubuh. Bila Anda tidak suka lari, Anda bisa berjalan atau [...]

5 Tips Mengencangkan Lengan Kendur & Menggelambir

Lengan yang terlihat menggelambir di sekitar ketiak bisa mengganggu penampilan. Lengan yang kendur biasanya disebabkan kurangnya pembentukan otot, lemak berlebih dan minim olahraga. Anda bisa menyingkirkan lemak yang mengganggu tersebut dengan olahraga pembentukan otot, agar lengan terlihat lebih kencang sehingga efek menggelambir pun tersamarkan. Penting diperhatikan, latihan pembentukan lengan hasilnya akan lebih maksimal jika dibarengi [...]

5 Tips Mudah untuk Mengencangkan Paha

Bagi sebagian wanita, paha menjadi salah satu bagian tubuh yang harus terlihat seksi. Tidak sedikit yang mengeluhkan ada timbunan lemak di paha yang mengganggu penampilan. Berikut ini, ada lima tips serta cara untuk membuat paha lebih kencang dan seksi, seperti yang dikutip dari Allwomenstalk. 1. Latihan Aerobik Menurut pakar medis, aerobik baik untuk kesehatan jantung [...]

6 Pertimbangan Memilih Gym Yang Tepat!

Pusat-pusat kebugaran saat ini selalu ramai dengan para member yang ingin memiliki tubuh bugar dan sehat. Kelas-kelas latihan selalu dipenuhi anggota yang ingin berolahraga sendiri maupun ramai-ramai dengan teman. Suasananya memang menyenangkan. Namun, sebelum memutuskan untuk menjadi anggota, sebaiknya Anda lebih cermat dalam memilih salah satu pusat kebugaran tersebut. Menurut Jacqueline Carly, pelatih fitnes dan [...]